こんにちは、酒飲みダイエッターのぼち子です！ ダイエッターなら一度は聞いたことがあるダイエット飯、沼。私もよくお世話になっています。 沼とはYouTubeチャンネル「マッスルグリル」のシャイニー薊さんが考案した炊飯器一つで完成するPFCバランスのと...

こんにちは、酒飲みダイエッターのぼち子です！今回は私がダイエット中に意識して行っている６つの習慣をご紹介します。どれも簡単なので 時間がない 運動嫌い 三日坊主 という方も今日から気軽に生活に取り入れてみて下さい。 【水をたくさん飲む】 1つ目...

こんにちは、酒飲みダイエッターのぼち子です！ 新年や新学期などの節目を迎えたときや夏が近づいてくると「今度こそ痩せるぞ！」と意気込むもののダイエットを長続きさせるのって難しいですよね。今回はダイエットを長続きさせる秘訣として3つの大事な考...

こんにちは！酒飲みダイエッターのぼち子です。 突然ですが二日酔いってめちゃくちゃしんどいですよね。私も月に1回ぐらいのペースで「もう二度とお酒飲まん…」と誓うほど辛い二日酔いに襲われます。 今回はお酒を愛してやまない私が二日酔いに効果的だと...

こんにちは、酒飲みダイエッターのぼち子です！今日はサントリーから2023年3月28日に発売された-196℃瞬間凍結無糖レモンをご紹介します。 この記事でわかること -196℃瞬間凍結無糖レモンの基本情報 -196℃瞬間凍結無糖レモンのおすすめポイント -196℃瞬間凍...

お酒好きだけどダイエットもしたいあなた！痩せるために大好きなお酒を我慢するのは辛いですよね。 大丈夫、お酒を飲んでもダイエットはできます。 本当にお酒を飲んでも痩せられるの？ 本当です。お酒好きなのに美ボディーの方々がいるんです！ 今回はお...

こんにちは。お酒大好きダイエッターのぼち子です。 今回はPLAYGROUND（プレイグラウンド）銀座店の体験レッスンについて実際に行ってみて感じた気をつけてほしい注意点とおすすめポイントをご紹介します。 体験レッスンって実際どんな感じなの？初心者で...

ダイエットに便利な食事管理アプリあすけんには無料版とプレミアムサービスという有料版があります。 無料版と有料版って何が違うの？ 有料版は使える機能の種類が増えるよ！ この記事ではあすけんプレミアムサービス（以下：有料版）を2年以上使っている...

レモンサワーお好きですか？私は大好きです！ レモンサワーって種類が多すぎて迷っちゃう！ なんと100種類以上あるそうですよ、そりゃ迷うよね。 今回はサッポロさんから発売された『シンレモンサワー』をご紹介します。結論からいうといい意味で"超普通"...

筋トレが続かない…！ ダイエットのために筋トレを始めてもなかなか続かないし習慣にするのは難しいですよね。 筋トレが続かない理由は色々ありますが、ジムに行くのが面倒とかトレーニングウェアを用意しないといけないとか筋トレを始めることに対するハー...