本気で痩せたいならあすけん有料版が圧倒的におすすめな理由

ダイエットに便利な食事管理アプリあすけんには無料版とプレミアムサービスという有料版があります。

この記事ではあすけんプレミアムサービス（以下：有料版）を2年以上使っている私が便利だと思う有料版限定機能を5つご紹介します。
結論から言うと本気でダイエットしたいなら有料版が断然おすすめです。

無料版と有料版の違い

まずは無料版と有料版の違いについてご紹介します。

上の画像の通り有料版だとかなり利用できる機能が増えることがわかります。

無料版でできること

あすけんの基本サービスは以下のとおりです。

無料でも使える便利な機能は食事記録のバーコードスキャンと健康グラフです。

無料版便利機能①バーコードスキャン

バーコードスキャンとは市販の商品のバーコードを読み取るだけでカロリーの記録ができる便利な機能です。
読み取れる商品の数はかなり多く食べ物だけでなくお酒もスキャンするだけで記録できるので私もかなり重宝しています。

無料版便利機能②健康グラフ

健康グラフは体重や体脂肪率を記録して最長6ヶ月のグラフにしてくれる機能です。
体脂肪率以外にも

• 健康度（あすけん独自の健康指数）
• 摂取カロリー
• 消費カロリー

をグラフにすることもできます。

またこの健康グラフ（体重・体脂肪の記録）はiPhoneのヘルスケアと連動できるのでスマホ連動体重計で毎日体重の記録をしている人にとってはとても便利な機能だと思います。
私も毎朝起きてすぐに体重・体脂肪率を量っているのでこの機能は重宝しています。

私は↓の体重計で毎朝体重・体脂肪率を記録しています。
安いのに高機能でお気に入りです。

有料版の基本情報

有料版の機能

あすけん有料版には以下のような機能があります。

料金

あすけん有料版の料金は以下のとおりです。

月額プラン	月480円
半年プラン	月316円（1,900円） 月々164円お得
1年プラン	月300円（3,600円） 月々180円お得

半年、1年のプランは1ヶ月だけ利用するプランに比べ安くなっています。
本気でダイエットするなら長期戦は必須なので半年以上のプランをおすすめします。
実際私は半年プランを更新するかたちで利用していて最初から1年プランにすればよかったと少し後悔しています。

有料版のおすすめ機能

有料版のおすすめ機能をご紹介します。

1食ごとのアドバイス

1食ごとのアドバイスはその名の通り朝食なら朝食だけに関するアドバイスをくれる機能です。

こんな感じで足りないものや摂り過ぎたものを教えてくれたり、食事に関して褒めてくれたり時には叱ってくれたりします。
私にとってはダイエットの心強いパートナーです。

1回の食事で足りなかった（摂り過ぎた）栄養素やカロリーの不足（オーバー）等を教えてくれるので、次の食事の参考にすることができて結果的に1日の食事のバランスを調整しやすい便利な機能です。

PFCバランスの表示

PFCバランスの表示は1日または1食のPFCバランスを表示してくれる機能です。

PFCバランスとは食事の
・P＝Protein（たんぱく質）
・F=Fat（脂質）
・C=Carbo（炭水化物）
の割合を示したものです。

ダイエットやボディメイクする人にとってたんぱく質はとても大事なので、食事のたんぱく質量が把握できるのは嬉しいですね。
有料版では様々なダイエットコースから目標とするPFCバランスを自分で選べるのでそれぞれに合ったPFCバランスを目指すことができます。

MYセット

MYセットはよく食べる献立をセットで登録しておける機能です。

上の画像のようによく食べる献立メニューをセットで登録することもできますし、よく食べる食材の組み合わせを登録することもできます。

例えば上の画像のめかぶキムチ納豆の内容は、

こんな感じでめかぶと納豆のメーカーを指定することができます。
あすけんに登録されている食材とは微妙にカロリーが違ったりして正確に登録できないストレスを減らせるんです。

MYレシピ

MYレシピはよく食べるメニューのオリジナルレシピを登録できる機能です。

あすけんに登録されていない自分だけのオリジナルメニューを食材検索して登録しておけるので、自分だけのダイエットメニューをよく自炊する人にはとくにおすすめの機能です。
私は86個ものメニューを登録してました。

摂取栄養素の数値表示

摂取栄養素の数値表示は記録した食事の栄養素のグラフと数値で表示してくれる機能です。

上の画像のように有料版なら1食あたりの栄養素と1日分（3食）の栄養素どちらも見ることができます。
PFCバランス表示と組み合わせて「たんぱく質があと○g足りないから夕飯には胸肉を食べよう」とか「今日は塩分が過剰だったから明日は控えめにしよう」というふうに次の食事の献立作りに役立てることができます。

最初はバランスを考えて食事をとるのが面倒に感じるかもしれませんが、グラフや数値で見える化することでゲーム感覚で食事メニューを考えられるようになり楽しいですよ。

有料版はこんな人におすすめ

あすけん有料版のおすすめ機能5つご紹介しました。
少し興味を持ってもらえましたか？
有料版はこんな人に特におすすめです。

ダイエットは正しい方法で無理なく続けることが大事です。
普段の食事で栄養素などを特に気にしていなかったりPFCバランスバランスってなんぞや？という方には特におすすめできます。
またレシピや献立の機能が充実しているので自炊をよくする（苦ではない）人も向いてると思います。

あすけん有料版には写真を撮るだけで食事の記録ができる画像解析機能もあるので、いちいちメニューを打って検索して記録するのが面倒！という人にもおすすめです。

逆にあすけん有料版をおすすめできないのはこんな人です。

短期間で痩せたい人はあすけんの勧める「かしこい食べ方を身につけ食生活を改善する痩せ方」に合っていないのでおすすめできません。
また外食や中食が多い人にとっては有料版は自炊する人向けの機能が充実しているため無駄な機能が多いといえるかもしれません。

まずは無料で使える機能を試して使い続けられそうかな？と思ったら有料版にするのもありですよ！
使っていくうちに有料版も気になってきたら7日間無料で有料版を体験できるので是非ダウンロードしてみて下さい。

まとめ

今回はあすけん有料版を2年以上使ってきた私のおすすめ機能をご紹介しました。
ダイエットは長期戦で無理なく続けることが大事だと思うので正しい食事の知識を身につけながら食生活を改善してくれるあすけん有料版は本当におすすめです。
あすけんを使うことで得られた食事の知識は今後の生活において自分の財産にもなりますよ。
本気でダイエットしたいなら断然有料版がおすすめですがまずは気軽に無料ダウンロードしてあすけん生活を始めましょう！